Чтобы стать счастливым, нужно стать свободным

Для тех, кто чувствует себя несчастным - онлайн курс-тренинг: «Из несчастного стать счастливым»

– Вы счастливый человек?

– Да, я считаю себя счастливым человеком. Как-то моей племяннице в школе дали задание написать сочинение «Что такое счастье и видел ли ты в своей жизни счастливого человека». Она написала обо мне. Мне было очень приятно, потому что это человек, который видит тебя со стороны. А тем более, мы жили вместе в то время.

– Что такое счастье? Некоторые люди считают, что счастье – дело сугубо индивидуальное, и каждый человек может сам себе его придумать. Допустим, мне вот нравится творчеством заниматься, для меня это счастье, для другого дети – счастье, для третьего – коллекционирование. Действительно ли счастье такое субъективное понятие или же настоящее счастье подразумевает обязательного наличия чего-то, без чего счастья быть не может?

– В свое время был очень популярен фильм «Доживем до понедельника». Там ученики писали сочинение на тему о счастье, и кто-то из ребят написал, что «счастье – это когда тебя понимают». Это очень важный момент в отношениях, спроси об этом любого человека. Когда спрашиваешь людей, в чем проблема в их отношениях, они говорят: «Мы друг друга не понимаем». Какое-то кодовое слово – «не понимаем». Оно является определяющим фактором в отношениях между людьми. Я в своей жизни училась пониманию. Мне кажется, что я счастлива потому, что стараюсь понимать других людей.

Ощущение счастья возникло у меня с тех пор, как я пришла к вере. Не могу сказать, что я не была счастлива до этого, потому что моменты счастья в моей жизни присутствовали – их мне дарили дети, какие-то отдельные жизненные сюжеты. И сейчас эти состояния ассоциируются со сполохами, маленькими вспышками, как бы ты идешь в подземелье и на ощупь ищешь выхода. Вера дает четкие ориентиры, как идти по дороге к счастью. И она помогает понимать себя и других людей.

– То есть счастье в том, чтобы понимать и быть понимаемым?

– Не обязательно быть понимаемым. Нельзя делать своей целью понимание со стороны других. Когда мы ищем и не находим этого понимания, мы начинаем переживать. Этого может не произойти, как бы ты ни старался. Из кожи лезть совсем не обязательно. Надо быть самим собой и быть искренним с людьми. И если тебя человек не понял, то принимать его таким, как есть, и не ждать от него никакой любви.

На самом деле, любят ли нас, зависит от того, любим ли мы. Если мы любим людей, то и нас будут любить. Поэтому своей целью мы должны делать свое понимание других людей, свою любовь к ним.

– Многим людям трудно даже просто поверить в то, что они могут стать счастливыми.

– Человеку, который находится в таком пессимистичном состоянии, хорошо бы заглянуть в недра своей памяти и вспомнить светлые моменты. Нет человека, который бы не испытывал когда-либо состояний подъема. Вероятно, даже не фиксировал это как «я сейчас счастлив», может, он что-то хорошее сделал, какую-то крупицу добра и это стало маленькой отправной точкой, приносящей ощущение удовлетворения, счастья.

Часто человек зацикливается только на минусах. Можно просто оглянуться и повнимательнее, попристальнее посмотреть, что меня окружает. Выйти из того себя, который так сконцентрирован на неудаче, негативе, и порадоваться каким-то маленьким деталям, которые его окружают.

Нет человека, который не хотел бы быть счастливым. Все только и думают об этом. Но это внутри, глубоко, может быть, даже не произносится и не проговаривается: «Я хочу быть счастливым». Мы не поднимаем перед собой этот вопрос. Однако, необходимо ставить его перед собой и решать. Всякий человек может и должен осмысливать и решать этот вопрос.

Проблема счастья всегда очень тесно пересекается с проблемой смысла жизни. Постижение смысла жизни делает счастливым. Смысл жизни очень тесно связан с «тремя китами» – это профессионально-творческая реализация, семейная и личностная.

– Не могли бы Вы рассказать подробно о каждом из этих трех «китов»?

– Первый «кит» – профессионально-творческий. Профессиональная реализация связана с творческими дарами. Талант дан человеку Богом, а мы должны стараться понять, для чего нам дан талант, как наилучшим образом его реализовать.

В профессиональной и творческой сфере нужно искать свое место. Я работала в центре профориентации и часто сталкивалась с тем, что многие люди не могут найти себя, определить свои склонности и способности. Где-то годам к тридцати они должны определиться, где их место. Если этого не происходит, они начинают тяготиться своей работой и жизнью.

– Давайте перейдем ко второму «киту».

– Второй «кит» – семейная реализация. Семейная реализация должна быть осмысленной, потому что главный смысл жизни супругов – любить друг друга. Супруги по мере узнавания друг друга должны стать целым из двух половинок. На полюсе физическом, душевном и духовном. На пути к этому идеалу от начала семейной жизни происходит много событий. Они должны многого вместе добиться. И главное – сохранить и развить любовь.

Самое главное – слышать друг друга, это еще одно кодовое слово. «Ты меня не слышишь!», часто мы упрекаем друг друга. Раз сказал, два сказал – а мы не замечаем, не слышим. Вот такая картинка: супруги, вечером, дома. Она гладит белье, а он лежит на диване, читает газету. Она обращается к нему: «Дорогой, ты не мог бы завтра заплатить за свет?». Он, кивая головой, произносит: «Угу, угу». На следующий день: «Ты оплатил счета?» – «Какие счета? Ты мне ничего не говорила!» – «Как?». Вот и конфликт, казалось бы на пустом месте, ан нет: из таких мелочей складывается неприязнь и отчуждение друг к другу. Формальное общение подтачивает отношения, лишая супругов понимания и внимания. Внимать, значит слышать всеми органами чувств. Не только слухом, зрением, но мимикой, жестами– показывать, что ты являешься значимым объектом его существования. Да, если ты занят, можешь отреагировать: «Прости, дорогая, я сейчас занят, чуть позже я весь в твоем распоряжении». Естественно, для такого рода отношений понадобится больше ума и усилий, но и результат будет иной-благодарность за чуткость и проницательность.

Необходима открытость. Нужно воспринимать другого человека как ангела, к которому ты должен повернуться и быть к нему восприимчивым. Т.е. общаться с ним. Ты можешь внутри себя о чем-то думать, созерцать, анализировать – это твоя внутренняя жизнь. Но как только к тебе подошел твой близкий, ты должен быть повернутым к нему. И ты должен ему улыбнуться. Ты уже в нем находишься, ты принадлежишь ему всеми органами чувств. Это очень трудно, это огромная титаническая работа над самим собой – учиться быть рядом с другим человеком.

– Расскажите о третьем «ките».

– Третий «кит» – личностная реализация. Это то, что у нас внутри и что мы оставили, когда появился некто рядом с нами.

Наша личность трехчастна. Она состоит из ума, воли и чувств. Все три компонента личности должны действовать вместе, а они порой как лебедь, рак и щука. Часто, когда говорят об умении управлять собой, прибегают к такой метафоре: ум – это возница, который управляет, вожжи – это воля, чувства – это кони. Наши кони часто летят, не слушаясь и не подчиняясь голосу разума. Отсюда– конфликты внутренние и внешние. Поиск себя настоящего, свободного, находящегося в ладу с собой и со своим окружением – вот главные вещи, которые являются основным смыслом жизни. Собрать себя. Чтобы достичь мира в душе. Кто достиг мира в душе, тот уверен в себе.

– Вы говорите, что нужно достичь мир в душе. Но с этим можно не согласиться. Какой смысл в спокойствии, если хочется эдакого «драйва», адреналинчика, бешеных страстей?

– Все в человеке взаимосвязано, и наши действия всегда отражаются на внутреннем состоянии. Драйв – это неконтролируемые эмоции, которые разрушают гармонию в человеке. Это спонтанное поведение, при котором человек не думает о том, как себя чувствуют другие. Ему на драйве хорошо, а другой в шоке и страдает оттого, что он такой, без царя в голове. Потом он окажется одиноким, как в пустыне. Кто будет с ним общаться, если он будет себя так эгоистично вести? Разведется с женой, друзей поменяет, но от этого он не станет счастливым.

Это может быть интересно только до тех пор, пока человек не поймет, чего лишает себя и пока не захочет прикоснуться к настоящему счастью. Он неизбежно разочаруется сам в себе и в отношениях, которые были построены на голом адреналине. И придет к необходимости решать свои проблемы.

Счастливые отношения с людьми – это всегда уравновешенные отношения, построенные не на эгоизме, а на понимании и взаимных жертвах.

Счастье просто так не прилетает к человеку. Оно как жар-птица. Его обязательно нужно добывать, как в сказке про Иванушку-дурачка, когда он ночами не спал, караулил эту птицу.

– Какие именно усилия нужны, чтобы человек стал счастливым?

– Как ни странно, человек должен от многого отказаться. Много было людей, которые считали, что счастье – это только удовольствие, удовольствие и удовольствие. А на самом деле человек, который хочет быть счастлив по-настоящему, приходит к тому, что удовольствия всегда сопряжены с проблемами. Например, если мы будем переедать шоколада, мы себе заработаем кариес. Если человек ходит по ночным клубам, ночи не спя, у него нарушаются биоритмы, и возникают проблемы с психикой. Если человек не воздерживается и меняет одного партнера на другого – тоже подрывает свое здоровье.

Не все, что нам позволено, полезно. Важно правильно понимать свободу. На самом деле, быть счастливым – это быть свободным человеком. Быть свободным от каких-то страстей, т.е. быть бесстрастным. Быть свободным от слабостей.

Человек, который курит или употребляет наркотики, это зависимый человек. Чем он не свободен? Тем, что его мысли и чувства постоянно зафиксированы на этом объекте. Он только об этом и думает.

Зависеть от своих страстей, какими бы они ни были, тяжело. Почему тяжело? Потому что человек себя терзает, грызет, не любит себя. Человек, зависящий от страстей, истощается, потому что он постоянно расходует силы на то, чтобы, как говорят, «кормить псов» – деструктивные мысли, разрушающие сознание.

Свободный человек – это тот, кто может управлять своими желаниями. Свободный человек любит себя. Конечно, свободный человек ограничивает свою свободу там, где начинаются его слабости. Но именно это дает ему ощущение силы. Потому что это хорошо, это благо, когда человек чувствует себя сильным, в согласии с самим собой и со своей совестью. Совесть не будет его постоянно грызть и укорять: «Ты не так! Ты не эдак!» У него есть ресурсы любить и себя, и других, потому что он живет в согласии с совестью. Он делает благо для себя и для других.

Стать свободным человеком не так просто. Когда человеку комфортно и он, не задумываясь, плывет по течению, получает удовольствие от жизни, он кормит этих самых псов своих страстей, и они жиреют, вырастают все крупнее. Через какое-то время, человек, так, или иначе, заходит в тупик. Потому что все время нельзя жить в неконтролируемом потоке, как животное. Человек поворачивается лицом к самому себе и начинает думать: «Что же мне сделать, чтобы исправиться? Как ограничить себя? Как побороть свои слабости?» Но выкормленные нами псы не хотят голодать и начинают сопротивляться. Это сопротивление выражается в форме страха. Человек боится расставаться с этим миром, в котором он уже погряз, как в болоте…

Понадобятся действительно серьезные усилия, чтобы начать идти по дороге к свободе и счастью. В самом начале работы над собой нужно охарактеризовать эту проблему как нравственную. И сказать себе: проблема есть, то-то и то-то во мне не так, вот что я делаю для преодоления этого. Построить план. Человеку, который ленится, было бы хорошо найти такую работу, которая бы не в обед начиналась, а в девять утра. Много чего можно с собой сделать. Может, заняться плаванием и фитнессом, чтобы укрепить свои силы и волю.

– Могут ли помочь антидепрессанты?

– Необходимость употребления медикаментов во время депрессии зависит от степени запущенности. Но существует огромная опасность попадания в зависимость от антидепрессантов. Сейчас люди с какой-то непозволительной легкостью пользуются этими средствами, потому что они доступны каждому. Но, мы говорим о том, что сила личности зависит от способности сопротивляться страстям. Мы хотим глотнуть таблетку и вмиг стать здоровыми и счастливыми. Но, речь идет о том, что человек должен управлять своими страхами, а депрессия – это страх, уныние. Это душевная скованность, психологическая инвалидность.

Человек должен воспитывать свою волю. Борьба, борьба, постоянная борьба. И когда человек пьет лекарства, нельзя сказать, что надо от этого избавляться. Кто может, у кого это еще не запущено. Многие ко мне приходят, кто пьет антидепрессанты. Вполне нормальные люди, еще могли бы справиться с потребностью в волшебном исцелении. Подсесть на эти штучки просто.

– Есть такое мнение, что человек создан для счастья, как птица для полета. Но с этим утверждением не все согласны. Должен ли человек быть счастливым по жизни или это не обязательно?

– Человек должен быть счастливым. Он просто обязан быть счастливым! И не в какой-то другой жизни, а в этой самой – первой и последней.

Есть такая формула смысла жизни, что человек за свою жизнь должен построить дом, вырастить сына, детей, и вырастить дерево. В этом есть доля смысла. Построить дом – это значит создать семью. Посадить дерево – это значит сеять добро.

Что может помешать нам стать счастливыми? Люби людей, люби себя, и ты будешь счастлив!

Каждый человек хочет, чтобы его любили, создать семью. Делай все, что ты можешь, в этой жизни, то, что тебе дано. Умей проживать каждый свой день полноценной жизнью. Смотри по сторонам, не будь ротозеем. Море очень хорошего ты можешь найти вокруг, вместо того, чтобы замыкаться в себе, на своих комплексах, неудачах. Глаза и уши для чего даны? Чтобы видеть и слышать.

Если ты чувствуешь внутренний дискомфорт, внутреннее падение, – умей вставать быстро.

Самое главное – это делать всегда что-то хорошее. Если человек не может добро делать, потому что у него не хватает на это сил, потому что он слишком завис на самом себе, на проблемах своих, то он может просто хотя бы молиться. Просить о помощи.

© Realisti.ru