Почему Вы думаете, что Вам повезет?

Вы глубоко ошибаетесь, если считаете, что Вас не коснутся отрицательные последствия курения. Вы не исключение и живете, как и все живые организмы, по законам природы. Если Вы курите, вы в любом случае умрете раньше!!! Каждая сигарета отгрызает кусок от отмерен-ного вам отрезка жизни.–– Стоит ли продолжать?..

Если Вы хотите

1. Доказать себе и окружающим, что Вы – человек мощной и сокрушительной воли, способный самостоятельно сделать здоровый и правильный выбор

2. Всегда выглядеть молодо и привлекательно

3. Продлить свою жизнь на 10-15 лет

4. Не допустить, чтобы табак наградил Вас раком легких, хроническим бронхитом, болезнями сердца и сосудов, от которых со временем умирает каждый второй курильщик

5. Избежать импотенции, бесплодия и других проблем в сексуальной жизни

6. Не позволить сделать себя позорной ходячей рекламой отравляющих табачных изделий

7. Стать достойным примером собственным детям

ВАШ ВЫБОР – отказаться от курения НАВСЕГДА.

ВАШ ВЫИГРЫШ – годы счастливой жизни, здоровые дети, тысячи долларов, не выпущенные на ветер, свобода от рабской зависимости.

Для того, чтобы проще было сделать правильный выбор, поймите, что слова «курение», «сигарета», «затяжка» и некоторые другие не отражают сути этого пагубного занятия. Навсегда утвердите для них в своем сознании самые верные и правильные определения, входящие в антитабачный словарик:

Табак – табачное сено с наполнителями, специально приготовленное для отравления человеческого организма

Затяжка – отравляющий наркотический вдох, доставляющий в организм дозу никотина и табачного пепла

Курение – самоотравление табачным ядом

Курить –– травиться табаком

Курильщик – табачный отравленник

Сигарета – отравляющий снаряд, наркотическая «соска», устройство для введения в организм дозы никотина путем вдыхания ядовитого дыма

Пачка сигарет – карманный «крематорий» табачного самоубийцы

Сигаретный дым – отравляющий газ для отравления всего живого вокруг

С раннего детства курящие родители, ближайшее окружение, телевидение и красочная реклама табачных кампаний программируют нас на употребление табака.

Табачная программа – информационный блок, записанный в мозге человека, как на компьютерной дискете и содержащий в себе набор ситуаций, на которые у данного человека выработан условный рефлекс табачного самоотравления.

Соблазнители – люди, предметы, рекламные сооружения, способные запускать программу самоотравления у табачно запрограммированного человека.

Если Вы решили бросить курить

1. Определите конкретный день и час, когда Вы НАВСЕГДА откажетесь от табачного самоотравления

2. Уберите подальше с глаз сигареты, спички, зажигалку, пепельницу

3. Заключите с близкими людьми пари, соглашение, по которому за каждую неделю, честно проведенную без табака, Вы получите от них сумму, например, в 1$, и повесьте его дома на видном месте. В конце месяца с гордостью получите деньги, заработанные за здоровье, поделитесь радостью с друзьями и знакомыми.

4. Выясните, в каких ситуациях вредная привычка заставляет Вас травиться табаком (по дороге на работу, на рабочем месте, при волнениях и др) и решите, как Вы будете вести себя в этих ситуациях. Лучше заполнить эти промежутки времени каким-либо приятным и полезным занятием.

5. При остром желании снова отравиться табачным ядом – отвлекитесь, займитесь своим хобби, прогуляйтесь на свежем воздухе, сделайте зарядку, пообщайтесь с друзьями или с людьми, которые в своё время также отказались от табака, пейте больше воды, ешьте леденцы или семечки, занимайтесь спортом.

6. Объявите коллегам по работе, что бросили травиться табаком. Будьте готовы к тому, что коллеги и ближайшее окружение будут неосознанно провоцировать Вас на привычное табачное отравление.

7. Для облегчения самочувствия в первые дни отвыкания от табака можно воспользоваться жевательными резинками или пластырями с никотином.

Не отчаивайтесь, если на первых порах не будет получаться.– Важно упорно идти вперёд и не останавливаться на этой дороге, ведущей к здоровой и полноценной жизни, свободной от табачного яда.

Выбор курения – это выбор надсадного кашля, многочисленных болезней, одышки и рабской зависимости.

Мы уверены, что у Вас победит здравый смысл.

Хочешь жить – бросай курить!!!